经常洗脚按摩对身体好吗

洗脚按摩是中医传统的物理疗法，经常洗脚按摩对身体有一定的好处，但是也需要注意适量，时间不宜过长，力度要适中，避免影响洗脚按摩的效果，导致出现不适症状。

从生物全息的理论来看，脚部存在人体各器官的反射区，而洗脚按摩可以刺激脚部穴位和反应区域，使机体感到缓解疲劳、精神放松、舒筋活络、身心愉悦。也可以帮助促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状，同时有助于排汗、排毒，提升睡眠质量。若定期采用合适的手法刺激反射区，还能够间接帮助调节脏腑功能，对身体存在一定好处。但若洗脚按摩太过频繁，比如一天做3-4次，对身体也没有太大好处，并不会将疗效翻倍，并且经常刺激脚部穴位，刺激强度过大，还可能造成穴位不敏感，反而达不到理想效果，使脚部出现疼痛、红肿等症状。

在进行洗脚按摩时还需要注意卫生，以防传染疾病，避免在空腹或者餐后进行洗脚、按摩，以免出现虚脱的症状。泡脚按摩时还需要控制好水温，足部存在破溃、炎症或者其它疾病的患者不要进行洗脚按摩，同时注意保暖，避免着凉。